мимокрокодил

Жуков не романтик ...

Вот каждый раз одно и то же.. Ложусь я спать, сладко потягиваюсь, начинаю придумывать себе всякие романтичные картинки... Ну, очень хочется помечтать на сон грядущий...
Минут через 5-10 уже ловишь себя на том, что ты просчитываешь, что нужно сделать в мюзикле, что там надо разобрать у бабушки в квартире, какие адреса брать для волонтерки на завтра... что приготовить на следующей неделе.... или вообще, что надо было ответить тем мошенникам, которые звонили из якобы моего банка...

Не люблю мечтать, я люблю претворять в жизнь. А для этого нужно всё узнать, просчитать и простроить. Я ж говорю: режиссура моей жизни - дело рук моих собственных.

@темы: особенности меня, Мысли вслух

---

пй

а если с хорошей стороны, то что это?

4Э - эмпатия
4Л - всепонимание
4В - тогда будет ответственность
4Ф - помощь?

@темы: психософия

---

пй головного мозга

ну, и продолжая тему "проституции четверки"

любая четверка - это либо да, либо нет. Либо согласие (проституция), либо отрицание (косность)
Если сознание замутить ... допустим, алкоголем.. у тех, кто не умеет пить, быстро потеряется связь с реальностью - этот вариант не интересен для анализа.. забудем о нем.
Но если присутствие не теряется и адекватность якобы присутствует - на самом деле четверка уходит в отрицание (нет, она не будет соглашаться с неизвестными ей вещами) И может залезть в бутылку, утверждая что-то, что обычно ее мало волнует, загнанная в ловушку собственными отрицаниями.
На полное согласие четверка в неадеквате тоже может пойти.. Если она доверяет тому, с кем соглашается. Полностью.

Другое дело, что без дополнительных стимуляторов, жонглируя четверкой, можно через кого-то находить правильное.
Да, не сам. Да, нужно отталкиваться от чьих-то позиций и постоянно примеривать на себя этот костюмчик.


Интересно, как это все-таки у результатной воли.

@темы: психософия

---

опять и снова ПЙ

Раньше я всё это тащила напроговорить с 1Л. А за неимением ее - остается отдуваться вам.
Правда, обратной связи вы не даете..
Но так хотя бы мысли будут записаны...

В общем, кажется, у меня состыковался еще один пазл.
(состыковался - это не просто я узнал, как оно работает и повторил эти слова, а прочувствовал где-то внутри, чтобы отозвалось)

Разговаривали мы когда-то с одним человеком про наплевательское отношение к своей четверке... или даже не так...
о том, в какой разнос могла бы пойти 4Ф, если бы ей было это интересно, потому как удовольствий можно получить море, а ценности она особо не несет... В принципе о многом из того, что я со своей 2Ф уже попробовала - взяла, что понравилось, не взяла, что оказалось ненужным....

А сейчас вдруг вспомнила.. что оооочень давно, прям вот в юности с ужасом размышляла (еще не подозревая ни о каких социониках с психософиями), что у меня нет принципов. Вот прям совсем нет. Я могу все обосновать с любой позиции или могу согласиться с теми, кто обоснует, а мне самой в общем и целом всё равно...

То есть четверка, которая действительно себе всё разрешила - это Троцкий )) Политическая, не политическая, но проститутка. И болтает ее как гмно в проруби.
Тогда отношение четкой четверки к двушке выглядит весьма препохабненько...
ТО, что четверка себе выбрала нужным курсом, даже не мыслит в те края, где гуляет двушка, и даже не собирается ее там поддерживать.
(единственным исключением вижу тот прокачанный единицей путь для четверки, который они прошли вместе. И на этом пути четверка все видит, все может, все понимает, на все адекватно реагирует. Но шаг в сторону и у четверки снова черная карта неизвестности, где либо от всего отказываться, либо на все соглашаться)

Ну, и от положения логики (это я давно говорила) зависит, какое количество дорог будет перед вами.... Что для вас будет приемлемым и что вашим, нужным... И чем вы будете это защищать. И будете ли...

@темы: психософия, Мысли вслух

---

отрицание, гнев, торг....

Очень забавно наблюдать, как работает четверка.
Сначала значит, она отказывается от всего нового, особенно если всё внутри вопиёт, что это наебалово...
И вот как она проходит все стадии от отрицания и гнева до принятия и использования)))

Это я цифровой пропуск в город сделала. в субботу у бабушки день рождения. Поеду к ней.

Я же прекрасно знаю, что вся инфа о гражданах не будет уничтожена после карантина. Что за всеми передвижениями граждан система будет наблюдать.
Что у меня еще есть чему засвечиваться, ибо не всю информацию я сливаю в сеть. Очень много, но не всю...
Теперь всю (((

(вот так 4Ф отказывается садиться на диету и заниматься спортом... а потом таки соглашается)

приводите ваши примеры по четверке ))

@темы: особенности меня, психософия, Мысли вслух

---

Мир после пандемии

vk.com/podcasts-70325160?utm_source=fb_vk-podca...

слушать )))
Екатерина Шульман и Сергей Алексашенко - мои фавориты|

З.Ы. чет я погорячилась... все мне нравилось у Сергея первые полчаса.. а последние 10 минут чет эээ?
З.З.Ы. ааа, он просто живет в Америке...он не в курсе, видимо...))))))))) или просто об этом не думает не хочет думать..
а так мужик умный

Ооо, тут есть Кирилл Мартынов - он как всегда хорош!

@темы: ссылки, политика

---

метаморфозы

Весь вечер слушаю Ё.
Мозг стремительно отматывает назад.
Пружины расправляются. Зажимы снимаются.
Больше не надо быть не собой. Придуманной той, какой я должна быть.
Ловлю себя, что вот это я думала столько лет назад.
Вот это было важно тогда-то.
Попытка сейчас проработать все быстро пройденное..
Откат к заводским настройкам вполне продолжается.
Карантин, на удивление, этому способствует.
Удивительно спокойное расслабление сегодня.
Уже забыла, как это..
Хочется вернуться в конец 90-х...

З.Ы. вспомнила сегодня момент бесконечного счастья...
Когда с любимым человеком мы ехали автостопом с ХИ 98...
И когда ночью мы вышли где-то на развилке... Вокруг красота: луна, туман, лес...
И он начал читать наш свадебный обряд, который я написала на игре...

Мало что в этой жизни срежиссировано не мной, поэтому это было неожиданно и очень трогательно.
Робеспьеры ЛФВЭ, оказывается, могут удивлять ))

Поиски себя продолжаются ))

З.З.Ы. А вот разговоры больше не интересны.
Все, что говорят, я знаю уже очень много лет.
А под другим углом, видимо, сами не видят.
Но процесс уже идет сам по себе...

@темы: Литдыбр, фигня всякая, психософия, личное, Мысли вслух, женское

---

человек с другим временем в голове

Вы читали в детстве.. был такой рассказ про вернувшегося из дальнего космического путешествия звездолетчика, у которого время идет назад. Он реагирует раньше, чем что-то произойдет. (нет, это не НИИЧАВО). Вот он говорит "будь здорова", ты думаешь, "зачем, ведь никто не собирается чихать" и через 3 минуты чихаешь.
Он вдруг протягивает тебе соль.. Ты берешь, недоуменно смотришь.. а через 3 минуты тебе приносят заказ, ты кладешь кусочек в рот и кривишься: "Недосолили"... и осекаешься.
Для него мало того, что все это уже прошло. У него еще и опережение по времени на 3 минуты.

Сегодня подумалось, что я чем-то на него похожа... людям снаружи.
Правда, только тем, что живу в другую сторону.. И у меня отставание...
Я начинаю говорить о чем-то важном, когда это уже пережила.
Я делаю выводы. Люди думают, что про будущее - а я - про прошлое.
Я уже могу об этом говорить, но я не строю планы на будущее.
Я это так отпускаю.
Потому что как только я приду к какому-то выводу, я сразу начну его нарушать. Я так закрываю двери.
Людям это кажется нарушением договоров и правил.
А я их не нарушаю, пока не могу сформулировать.. пока варюсь в собственном соку...
А как только они оформляются - их можно нарушать.

какое-то такое сумбурное мыслеизвержение.. )))

З.Ы. и нет, я больше не буду роботом )))

@темы: особенности меня, Мысли вслух

---

мимокрокодил

а вообще, да..месяц с концерта прошел

@темы: Мысли вслух

---

...

Я закончила эту игру, ведь я взяла от неё, что могла
Повторила еще раз круг и не нашла ни добра, ни зла
Я связала одним узлом всё, что было и весь свой стыд
И теперь стою голышом, обнажив изнанку души.
Размотала клубок обид, собрала свои мысли в цепь,
Всё искала, как клином клин лучше вышибить, чтоб в конце
я вернула для личных нужд отголосок своих стихов.
И сумела в сонме зануд выбрать лучшее из грехов:
Летаргия и этикет. Вытекает по капле яд.
Я его собирала.. ответ превратив в элексир огня
Повторила еще раз круг и не нашла ни добра, ни зла.
Я закончила эту игру. Я взяла от неё всё, что могла.

@темы: стихи

---

...

Знаешь, ведь многие мысли, как вирус - лишают вкуса
Ты перестанешь хоть что-то от жизни желать. И пыльно,
тихонько навалится слабость душной тяжестью груза
В твоей голове дурман, и ты обрезаешь крылья...

Знаешь, ведь есть места, где, правда, всё это лечат
Там, представляешь, солнце встает, как огненный Бог, из пепла
Там наши души давно стали сами себе предтечей
И обновляются, цикл за циклом, чтобы взросли и окрепли.

Знаешь, там есть всегда всё сразу и одновременно
То дивно пахнет липой, вишневым, яблочным цветом
Вечностью и доверием. Детством - оно бесценно
Там важно только, останешься ли ты человеком

Чиновникам и убийцам отведено свое место
Тем, ктО наделяет болью и радость легко отнимет
Чтобы пройти все циклы, пусть в этом немного чести,
и завершить круг Ада, придется на время стать ими.

И каждому свой путь - нам всем пройти придется немало
По бездорожью, зною, во мгле ледяной пустыни
Париться и по пустякам, и из-за ночных кошмаров
Знать, что вокруг все враги, тщетно прятать свои святыни

Снова вставать и падать, бесконечно стремиться к цели
Снова терять себя, попытавшись убить дракона
Спорить с самими собой, с ума сходить снова, если
чувство любви доныне сердцу твоему не знакомо.

Снова смеяться, плача, смехом безумным брызжа
Верить, что ты не можешь дать ничего святого
Выжить, чтобы играть, или играть, чтоб выжить..
Но, повторюсь, это если "любовь" - это только слово.

Знаешь, а ты ведь знаешь - что только в любви лекарство
Помни, что многие мысли, как вирус - лишают вкуса
Верь, что у каждой твари всегда будут свои мытарства
И постарайся.... снова не предавать Иисуса

@темы: стихи

---

Хроники совы из карантина

Ну, что вам рассказать про этот "месяц"...
Время летит быстро.. Кажется, что за эти недели можно было успеть до хрена.. а вот нет...

многабуков

Числа 18-го я хотела сбежать от себя в Крым, но ученики и сбор команды мюзикла меня удержали..

20-го вспомнила бесшабашную юность и уехала тусить на ДР. Суррогат удался.

27-го отметила закрытие баров скидками на пиво и принесла уже утром домой 5-ти литровую канистру с Бургундским.

Почесала в затылке и уехала в тот же день на пару дней в Питер.. а если бы не котики.. можно было бы там и зависнуть. Но я не готова к двум голодным смертям любимых котов. Поэтому вернулась домой ровно к объявлению карантинной недели. Так в апреле я осталась без работы.

Организм так и не выключил тревожность и в конце концов сделал перестановку в квартире.
Ура! Вокруг меня всё пришло в движение, значит, мне тоже надо меняться. Ну или наоборот - мне пора меняться и я все вокруг себя привела в движение.

То, чего бы мне хотелось, видимо, невозможно. Но это как обычно. И мы не ищем легких путей. Благо сил на это все у меня нет и болезнь протекает в довольно легкой форме. Практически бессимптомно. Хотя пока я соображала, что есть что, момент был упущен.
Кстати, да, когда мозаика сошлась - у меня, увы, с этим долго - я все-таки испугалась. Усложнила, накрутила себя.. Потом выдохнула, успокоилась, упростила и передумала бояться. Смысл?

Мой мозг надо лечить физикой, поэтому я тут тираню швейную машинку, пылесошу, мою полы...

2-го числа записалась в волонтеры - помогать пожилым людям, покупать им еду, лекарства. Прошла онлайн курсы, получила сертификаты.
5-го позвонили, обещали прислать ссылку на общий чат с инфой.
10-го, наконец-то, позвали в чат и обещали онлайн встречу для выдачи инструкций и бейджей.
А вчера написали, что в связи с тем, что с 13-го объявляется выход в город по пропускам.... ждите ответа в следующей серии...
Так что накрылась моя физика и помощь медным тазом.
А я очень надеялась на высокую занятость.

Смотрю мюзиклы (ссылки на которые у меня висят уже давно, а руки до них не доходили). Это я не очень люблю, но надо. Ссылок на посмотреть и проанализировать до хрена, но очень не хочется.

Вчера даже пересмотрела "Королевскую битву". Забыла уже, как там все по-живому. Хотя есть пара моментов, которые сильно просели с повышением за эти годы серого вещества ))

Лечу котов. Руки, наконец, дошли. Так что коты теперь смотрят обиженно и всячески демонстрируют, как они мной недовольны. И я очень рада, что не надо им делать уколы. Не факт, что я бы справилась (первые разы-то норм, а дальше уже нет). Хватает и промывания носов... Шрамирование Кузя умеет делать бесподобно. Надеюсь, до конца карантина пройдет.

На этой неделе почти каждый день ездила на Варшавку забирать всякое самовывозом. А обратно до дома ходила пешком. "Доктор сказал ходить. Ходю. Полезно для здоровья". (с) Ликвидация

Купила вебкамеру, установила дискорд. Могу теперь заниматься с учениками онлайн.
(он нормально не встает на комп,но браузерная версия держит)
Надо еще зум попробовать поставить.

Кстати, никому не нужен безвозмездно старый рабочий комп? (монитор 15 дюймов, винду надо переустанавливать, конечно, там 7-ка). Клаву с мышкой я тоже к нему купила. Они новые, дешевые только - это я про пластик..

В Тиндере обострение. Пишут разные парни.
Я там лайкаю либо тех, кого моя психософская физиогномика называет 1Л, либо тех, кто хоть как-то похож на "того парня"...
Сегодня мне писал в инстаграм (пришел из тиндера) чувак, жаждущий меня спонсировать, лишь бы вот дорваться...
Между диферамбами спросил, люблю ли я доминировать..
Я так понимаю, это в последние годы стало модным. Стала часто сталкиваться с темой БДСМ
Так что могу всем ответить, что Нет, Доминирование не ко мне. Я могу, да. Под настроение и ооочень редко. Но не люблю. Все мы взрослые люди, так что на равных, пожалуйста. ))

Потихоньку возвращается способность писать стихи...
И за это тоже спасибо.

З.Ы. от себя не убежишь
З.З.Ы. вежливость не вкусна
З.З.Ы. карантин катком проходит по моей весне и моему настроению
З.З.З.Ы. а кому сейчас легко?

Мне, на самом деле, легко. Правда. Сильно легче, чем пару лет назад.
Тогда тоже не было ничего впереди. Никакой определенности и никого рядом.
Сейчас в определенностях только неопределенная дата завершения мюзикла.
А в близких людях появилась моя primorskaja.

Но "как много человеку мало": дайте человеку, страдающему от удушья, глоток воздуха.. И вот уже он спрашивает, почему воздух пахнет бензином, а не клубникой..
Поэтому хочется еще легче.
Чтобы кричать хотелось не от безысходности и боли, как 2 года назад, а от счастья и радости. От того, что тебя переполняет ликование и сила.


P.S. все разговоры, которые я веду в своей голове, находятся на другом уровне близости. И я не знаю, как туда перейти в реальности, если всё откатилось в "все всё поняли. спасибо. удачи".

вот вам я позавчерашней давности. Почти свеженькая. Прическа а-ля - я звезда 80-ых - мне, кстати, очень нравится. Жаль, что никто ее этой весной не заценит.

@темы: особенности меня, фото, я, Литдыбр, кошки, фигня всякая, цитаты, личное, Мысли вслух, спасибы, женское

---

Пережила...

Где-то я читала про горевание, которое люди очень часто себе не позволяют (а может, даже постила сюда) и живут с этим мертвым куском себя внутри...

Вот читала сейчас фленту, наткнулась на то, как не хватает родным человека, который несколько месяцев назад, увы, из жизни ушел... Вот пример горевания. И столько приятных, теплых слов поддержки в комментах... И это хорошо и правильно.
Когда мы расстаемся с близкими людьми - так уже сложилось и по-другому не будет - все живы, никто из нас вроде бы не умер, но внутренним ощущениям это непонятно.
Если нет рядом, если нельзя позвонить, обсудить, дотронуться, услышать голос - то всё, - умер. Ощущения не лгут. Дикий вопль отчаяния нервным срывом рвется наружу, рассыпается пеплом черепной коробки и скрывается за кривоватой улыбкой "у меня все хорошо".

Но разве вам не нужно горевание?

Однако слов поддержки и тепла вы не получите.
Только любопытные вопросы, советы, как надо было раньше и пр...
Ну, или в вашем состоянии вы действительно что-то корректное просто не услышите. Оно нужно чуть позже...

А вообще даже писать о бывшем партнере тепло и с ностальгией не принято.
Всё! Уже немедленно - новая жизнь. Вперед! Надо срочно себя любить, перешагнуть через прошлое и радоваться освободившемуся всему...
Но ведь сначала нужно это пережить. А пережить смерть быстро невозможно. Приходится заниматься самообманом. Врать, врать, врать...
Радует одно. Это проходит...

@темы: я, Литдыбр, личное, Мысли вслух

---

«Хороший» и «плохой» стресс: в чем отличия?

Простая информативная статья о роли стресса (сейчас актуально)

Подготовка к свадьбе – то, что принято называть «приятные хлопоты». Перемерить три десятка платьев, найти проверенного флориста, который составит букет, придумать меню... Очень много дел, когда только все успеть? Кажется, что и года на подготовку не хватит, такой стресс!
Ребенку три года. Он не говорит, часто совершает стереотипные движения, странно ведет себя в общественных местах и совсем не принимает новых людей. Врач ставит диагноз «аутизм». Жизнь семьи меняется. Найти специалистов, запланировать занятия, читать специальную литературу. Времени на тревогу будто не остается, но почему-то на душе у мамы и папы все равно тоскливо…
Чем отличаются эти истории? И первое, и второе событие, несомненно, становятся источником стресса. Только первая ситуация – стресс «хороший», положительный. А вторая – «плохой».
В начале XX века Ганс Селье впервые выдвинул гипотезу, что организм человека выдает на любую нестандартную ситуацию вполне определенную, типичную реакцию. Селье определил, что стресс бывает «хорошим» и «плохим». Первый развивает полезные навыки адаптации к новым условиям, стимулирует развитие новых нейронных связей, включает механизм положительного дофаминового подкрепления и заставляет организм развиваться. Результатом является ощущение успешности, самодостаточности, удовлетворенности собой и жизнью. «Плохой» стресс отличается от «хорошего» запредельной для нервной системы силой воздействия или слишком большой длительностью. Он заставляет мозг и эндокринную систему перейти в «аварийный режим» существования, истощает ресурсы организма и в конечном итоге вызывает необратимые изменения.

Выяснилось, что многие из нас ежедневно подвергаются «плохому» стрессу. И визиты к холодильнику за очередным кусочком торта, истерики на ровном месте, приступы безудержного шопинга или, наоборот, чрезмерная аскеза в питании, безразличие ко всем радостям жизни иногда просто являются реакцией «растерянного» мозга на стрессовые факторы запредельной силы.
Мы знаем, что стресс – это плохо. Об этом твердят с экрана телевизора. То же бубнит ваш участковый врач, когда назначает очередной курс лечения от язвы желудка или бессонницы. Ему нежно вторит ваш инструктор по йоге, продолжая свою речь какими-то непонятными фразами про потоки энергий. Все понимают, что стресса нужно избегать.
Но как его избежишь, если у ребенка постоянно что-то не получается в школе, родные ведут себя как ни попадя, в новостях бесконечно показывают войны, намекают, что денег в стране нет, и предлагают «держаться», а на работе сплошь окружают идиоты и психи?
Заезженные фразы о психотравмирующих ситуациях перестали адекватно восприниматься оттого, что их очень часто повторяют, не вникая в смысл и не понимая, как глубоко «плохой» стресс перестраивает работу организма.
В основе «плохого» стресса – длительное повышение гормона кортизола. Это задумано природой как приспособительная кратковременная реакция. Кортизол повысился – мобилизовались, подрались или убежали и вернулись к нормальной, спокойной жизни. Но современные стрессовые факторы совсем не такие. Конфликтные ситуации в семье или на работе часто неразрешимы и длятся месяцами, а то и годами. Больной ребенок – тоже история на всю жизнь. Тут не с кем драться и не от кого убегать. А потому, если человек не меняет ситуацию или свое отношение к ней (что, разумеется, не так-то просто), уровень кортизола в крови продолжает быть повышенным. И это создает разрушительные для организма последствия.

Почему все время хочется сладкого?

Повышение уровня кортизола влияет на углеводный обмен. Кортизол противодействует инсулину, в долгосрочной перспективе ухудшая утилизацию глюкозы клетками. Организм плохо усваивает сахар. В результате уровень глюкозы крови повышается, а клетки остаются «голодными». Тело начинает просить сладкого, и побольше. Это еще значительнее усиливает выброс инсулина и в конечном итоге… Повышает риск сахарного диабета. Об этом говорят исследования: люди, которые пребывают в хроническом стрессе, рискуют заболеть диабетом больше, чем те, кто спокоен и удовлетворен жизнью.

Стресс, старение и болезни

Длительное повышение уровня кортизола приводит к снижению выработки коллагена в коже. Результат – ускорение процесса старения, ранние морщины.
Есть и еще одна негативная сторона действия кортизола: он способствует «вымыванию» кальция из костей, нарушает минеральный обмен и провоцирует развитие остеопороза. А где «слабые» кости, там и высокий риск переломов.
Повышенный кортизол при «плохом» стрессе обычно сопровождается и увеличением уровня адреналина и других веществ, которые повышают давление. Длительное воздействие стресса делает значительнее риск сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инсульта и инфаркта.

Почему страдает память?

Типичная картина – снижение памяти на текущие события у человека, который находится в хронической психотравмирующей ситуации. Исследования показали, что рецепторы к кортизолу в изобилии имеются в гиппокампе – части мозга, которая отвечает за память. Такая штука получилась в процессе эволюции не случайно: выброс кортизола и адреналина при страхе, гневе или других сильных чувствах способствовал хорошему запоминанию возникшей ситуации. И в дальнейшем полученные знания успешно использовались для построения стратегий, направленных на избегание подобных историй, а значит, на выживание.
Беда в том, что при хроническом стрессе кортизол «долбит» гиппокамп постоянно. Нейроны пребывают в болезненном возбуждении. В них запускаются реакции, которые в норме возбуждают нейроны и заставляют их работать, а при постоянной «долбежке» повреждают нервные клетки и вызывают их гибель. Результат – постепенная утрата памяти: сначала на недавние, а затем и на автобиографические события. Человек, пребывающий в хроническом стрессе, часто жалуется на ощущение «мутной» головы. Как правило, этот симптом связан с начинающимися когнитивными нарушениями на фоне повреждения гиппокампа.

Стресс и тревога – лучшие друзья

Почему часто бывает так, что стрессовая ситуация длится и длится без изменений, а тревога у человека становится только сильнее, выливаясь порой в генерализованное тревожное расстройство, панические атаки, бессонницу и прочие проблемы?
Длительное повышение уровня кортизола вызывает чрезмерное возбуждение нервных клеток амигдалы – образования, которое отвечает за чувство настороженности, страха, гнева, агрессии. Нейрофизиологи любят использовать термин «киндлинг» – оно означает, что небольшие по интенсивности, незначимые сами по себе нервные импульсы постепенно накапливаются и приводят к перевозбуждению амигдалы.
Так возникают тревога и бессонница. Потом в дело вступает нарушение естественных биоритмов – увы, кортизол сбивает их, и нарушения сна прогрессируют. На этой стадии в ход идут экстракт валерианы, пустырника, затем другие безрецептурные снотворные, корвалол, но облегчения они не приносят. Потому что нарушение сна лишь следствие в сложной цепочке «поломок».

Стресс и генетика

Хронический стресс способен влиять на работу генов, заставляя «молчать» одни из них и «говорить» другие. А все потому, что кортизол связывается с белками-рецепторами, которые регулируют работу генов, ответственных за иммунитет, психические реакции, работу внутренних органов и многое другое.
Генетики говорят о стресс-уязвимом фенотипе: это те самые малыши из детдома, которые видели в жизни куда больше плохого, чем хорошего. Это и непонятые родителями подростки, до которых никому не было дела. Чем раньше начался хронический стресс, тем больше вероятность развития стресс-уязвимого фенотипа, то есть такой личности, которой в разы сложнее справляться с жизненными невзгодами. Это значит, что если человека регулярно бить, он не станет неуязвимым. Скорее наоборот.
Этот факт, конечно, способен сделать из ответственных родителей законченных невротиков, потому что именно они немедленно примутся анализировать, где и когда успели нанести своему чаду психологические травмы. И напрасно: нервная система ребенка неплохо «заточена» на преодоление стрессовых ситуаций. Если только они не запредельны. Но о запредельном воздействии на психику ребенка, о хроническом стрессе можно говорить скорее в ситуациях, когда малыш живет в асоциальной семье алкоголиков или наркоманов, или среди психически больных людей, не получающих должного лечения, или вообще без родителей, под присмотром сотрудников детского дома.

Как избежать «плохого» стресса?

Важно понимать, что свести «плохой» стресс к нулю невозможно: shit happens, и это, увы, закон жизни. Однако множество психотравмирующих ситуаций можно остановить, изменив свое к ним отношение с помощью специалиста. Иногда достаточно посещения психотерапевта. В некоторых случаях нужна консультация психиатра, который подберет соответствующие препараты.
Если жизнь кажется чередой испытаний на прочность, это может быть признаком потребности в помощи специалиста. Навык делать свою жизнь комфортнее, уметь прощаться с неподходящими людьми или делами не дается от рождения. Иногда ему приходится обучаться в зрелом возрасте. И это нормально. Главное – начать.
«Хороший» стресс – штука полезная. Любой навык требует труда и часто сопровождается переживаниями, волнением. Это не значит, что нужно отказываться от новых впечатлений: напротив, разнообразие необходимо сознательно вводить в свою жизнь. Это может быть новый пеший маршрут до работы или посещение мастер-класса по каллиграфии. Результатом нового опыта станет уплотнение гиппокампа, развитие в мозге новых нейронных связей, а главное – появление чувства, что все не зря и счастье определенно есть.

Мария Аниканова, врач-невролог

sunmag.me/zozh/11-07-2018-horoshij-i-plohoj-str...

@темы: чужое, статья

---

банальности

когда я перечитала коммент в сообществе на тему взаимодействия процессионных и результатных функций

piulya
У меня 2Э, и много знакомых 3Э, и я привыкла с ними эмоционировать.
А потом повстречала 1Э и с удивлением обнаружила, что ей не нужны никакие эмоции вообще. Они ей мешают как будто, выводят из себя, как будто они не те и не столько. Вот точно - шум. И вот когда я их вообще заткнула, 1Э успокоилась.

я вдруг поняла...
Если для процессионных эмоций моя первая выглядит так, будто ее нет (а я еще я помню, как я с жаром запихивала себя в Сократы, в упор не видя эту свою 1Э, ибо все тесты ставили мне все функции первыми)

То вовсе немудрено, что 1В ведет себя так, будто ее тут нет.
Я же не белка-истеричка - реагировать на всё, что меня окружает по 100тысяч раз на дню. В основном я ни на что не реагирую. Только выбешиваюсь, если кто-то лезет в бутылку и не дает заниматься любимыми делами.
Так и 1В будет проявляться только в миг резкого и однозначного решения..
Вот как вчера Катя Гопенко в онлайн-квартирнике сказала: решение уехать из Москвы я приняла быстро, минут за 15 собралась и уехала.

Так что никого, наверное, из единиц здесь нет. Просто в нужный момент единица внезапно проявляется, корректирует твой курс. По воле, эмоции, физике или логике и снова прячется.
А занимаемся, обмусоливаем мы всегда свои 2 и 3.. ну и в четверку складываем сертификаты жизненного опыта. Желательно попроще.. типа
о, я научился улыбаться тем, кто меня бесит.
о, я научился складывать грязные носки в ящик для стирки
о, я научился алгоритму, который позволяет мне видеть логику событий, но только в подобных ситуациях
о, я научился решать подобные ситуации вот так.

@темы: психософия, Мысли вслух

---

ау!

а кто вообще здесь остался?
провожу перекличку:
Кто меня читает?
поставьте плюсик что ли ))

запись создана: 04.04.2020 в 17:01

@темы: объявление

---

психика и ее загоны

У некоторых моих учеников (да и чего греха таить - у меня самой когда-то) в вокале была проблема:
бросаем грудь и головным регистром издаем какие-то жутко визгливые верхние ноты. Да еще гордимся этим - во, куда я могу... Слезы и только...

И именно этот случай мне почему-то хочется привести, как аналогию психологическим проблемам.
Когда позиционирование себя в мире вот такое: О, куда я могу! О, как я высоко от ваших низменных проблем! О, как далек я от народа! - вы посмотрите, насколько вы адекватно всего себя подтащили к данной точке выхода этой позиции.. Скорее всего вы где-то в себе что-то потеряли, отвернулись, решили избавиться, посчитали ненужным.. Но все восприятие "здесь и сейчас", собственной глубиной, теплом, грудиной вы успешно отрицаете. Отрицаете себя. Такого, каким вы являетесь.
Кто вам внушил, что таким быть стыдно,плохо, неправильно, я не знаю. Но то, что вы себя игнорируете - это правда.
Иногда сильно поможет стать проще, издавать естественные звуки, а не вот эти вот головные переливы самомнения...

@темы: мое мнение о, Мысли вслух

---

соционическое раздраженное

Главное различие упрямых и уступчивых в том, что упрямые ни на йоту не отступятся от своей цели, тогда как уступчивым кажется, что от того, что они отвлекутся и займутся на некоторое время чем-то еще, ничего не пострадает.
Видите оба конца идиотизма, да?
Первые не могут протянуть руку, чтобы взять. Вторые могут, увлекшись, проебать основное.

Я уступчивая. И каждый раз, когда я сворачивала "ненадолго" со своего пути, чтобы "вернуть эту тварь обратно" - теряя время, я безумно раздражалась, что не могу снова пойти вперед, а вынуждена вот тут, здесь и сейчас, смотреть в рот этому кому-то, сдерживаясь, чтобы не заорать: дай мне уже то, что мне нужно и не мешай идти дальше. А лучше вообще помоги. Потому что из-за тебя я проебала кучу времени.
Но это уже перекладывать на другого ответственность за собственные поступки....увы...

Как бы мне все-таки хотелось бы уметь договариваться на берегу, кому что надо, сколько надо.. И спокойно жить, без оглядки на то, что там кто-то без тебя тебя порешает.

@темы: соционика, Мысли вслух

---

зачем так?

сердце мертвое, но разум привычно вопрошает: что ж так больно-то?

@темы: особенности меня, женское

---

Личные мысли вслух

Нет, реально, мне интересно жить. Есть, чем заняться, ради чего жить, что хотеть, планировать, как это сделать..
Не хватает самой малости:... между всеми этими безусловно важными делами, составляющую основу моей жизни - просто подойти к кому-то, выдохнуть, поцеловать и побежать дальше.
И я очень не хочу, чтобы этот балласт становился все важнее и важнее, вместо того, чтобы быть сопутствующим в моём забеге вперед.
Заводить одноразовые отношения.. Но это совсем паучизм - сожрал и ушел. Хочется ж по-людски.

@темы: Литдыбр, личное, Мысли вслух, женское